はじめに
パーキンソン病では転倒や姿勢の乱れが起こりやすく、生活の質を損ないます。ここでは転倒を防ぎ、安全にベッド上で動くための戦略を解説します。
転倒と家庭内の危険
床や階段、照明、浴室の改善で転倒を防止。家具配置や手すり設置も効果的。
歩行凍結（FoG）
声かけや合図で動作を促し、安全な環境整備で転倒リスクを低減。
寝返りや体位変換
枕調整、摩擦軽減シーツ、補助具活用、バランス運動で安全に体位を変える。
脳とバランス
脳のバランス機能低下に対応し、運動で安定性を補う。
より良い歩行への道
リズム歩行や目標物注視で安定。歩行器や杖の使用も有効。
バランス改善の戦略
- 急な立ち上がりを避ける
- 補助具や手すりを使用
- ノンスリップマットを活用
- 太極拳やヨガなどを取り入れる
バランス維持のコツ
片手を自由に、部屋を整理、支えを活用し、栄養と運動で体を維持。
FAQ
転倒防止、バランス改善、安全なベッド動作、ベッド出入り方法を解説。
おわりに
自分に合った安全な動作・運動・補助具を組み合わせ、自立と生活の質を高めましょう。
